Выбирайте воду умеренной температуры и ограничивайте контакт до 5–7 минут. При перемещениях на большой высоте влажность воздуха в салоне держится на уровне 10–20%, что ускоряет испарение влаги с поверхности эпидермиса и снижает запас липидов.
Контакт с водой высокой температуры усиливает трансэпидермальную потерю влаги и разрушает защитную гидролипидную плёнку. Это проявляется стянутостью, шелушением и покраснением уже в первые часы при выходе из салона.
Для снижения угрозы раздражения используйте мягкие очищающие средства без сульфатов, сразу наносите эмоленты с керамидами и скваланом, а также пейте воду небольшими порциями во время перелёта. Такая схема помогает сохранить барьер и комфорт покровов.
Содержание
Как перепады давления и сухой воздух в самолете меняют состояние кожи
Поддерживайте водный баланс и снижайте обезвоживание покровов уже в салоне. При наборе высоты давление в кабине эквивалентно уровню 1800–2400 метров, из-за чего кровообращение в поверхностных слоях эпидермиса замедляется, а доставка кислорода и питательных веществ уменьшается.
Влажность воздуха на борту опускается до 10–20%, тогда как комфортный диапазон для кожных покровов – 40–60%. В таких условиях ускоряется испарение воды, нарушается липидный барьер, появляется чувство стянутости и микротрещины.
Для снижения потерь влаги используйте термальную воду в спрее каждые 2–3 часа и наносите кремы с глицерином, гиалуронатом и церамидами тонким слоем. Избегайте спиртосодержащих средств и частого умывания, чтобы не усиливать дегидратацию эпидермиса.
Почему горячая вода усиливает обезвоживание и зуд после перелета
Выбирайте температуру не выше 36–37 °C и сокращайте контакт с водой. При нагреве расширяются капилляры, ускоряется испарение влаги с поверхности эпидермиса и активнее смываются защитные липиды, уже истощённые из-за сухого воздуха в салоне.
Воздействие высокой температуры увеличивает трансэпидермальную потерю влаги на 20–30% и стимулирует высвобождение гистамина. Это усиливает ощущение чесания, покраснение и повышенную чувствительность, особенно на лице и голенях.
Для снижения раздражения используйте очищающие средства с pH 5,5, промакивайте покровы полотенцем без трения и сразу наносите кремы с пантенолом, ниацинамидом и церамидами. Так барьер восстанавливается быстрее и снижается дискомфорт.
Чем заменить горячий душ и как восстановить кожу в первые часы
Используйте обмывание тёплой водой с температурой до 36 °C или влажные салфетки без спирта. Такой вариант снижает потерю влаги и не разрушает защитный липидный слой, ослабленный из-за сухости воздуха в салоне.
Сразу нанесите эмолент плотным слоем в течение 3–5 минут. Средства с церамидами, холестеролом и жирными кислотами помогают закрыть микротрещины и уменьшают ощущение стянутости. Для лица подойдут формулы с гиалуронатом и пантенолом.
В первые 2–3 часа пейте воду небольшими глотками и избегайте средств с кислотами и ретиноидами. Увлажняющий спрей с минералами или изотоником можно применять каждые 60–90 минут для поддержания комфорта покровов.
